Was ich aus dem Buch Fettlogik überwinden von Nadja Hermann mitgenommen habe:

• Alle Ernährungsregeln sind optional, wichtig ist, weniger zu essen als der Grundumsatz. Das ist sehr einfach.

• Kalorienzählen ist erstmal gut.

• Obst ist nicht unbedingt gut. Besser kein Obst.

• Weniger essen ist einfacher als Sport zu treiben, aber Sport treiben ist auch gut.

Ich würde das Buch empfehlen, da es alle getarnten Schweinehunde im Kopf entlarvt, die einen unbedingt am Abnehmen hindern wollen.

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