Über Gewicht

Jeder kann auf eine Waage klettern und eine Zahl ablesen.

Das ist einfach messbar.

Leider ist die Zahl wenig aufschlussreich.1

Gewicht ist jedoch nicht das Problem, sondern ein zu hoher Körperfettanteil (KFA)2. Beides korreliert natürlich etwas: doch man kann auch mit einen zu hohen KFA leicht sein.

Muskelmasse zu verlieren ist ein großes Problem, obwohl es das Gewicht reduziert.

Also achte ich nicht mehr auf die Waage?

Viele Leute sind nicht in der Lage zu erkennen, dass ihr KFA steigt: nimmt man ihnen die Waage, nimmt der KFA zu, da jede Kontrollinstanz fehlt.

Das Wort Übergewicht lenkt ab, vielleicht sollte man von Verfettung reden. Sugar coating hilft nicht.

  1. hier findet man einige Bilder: Selbes Gewicht, andere Körperkomposition. ↩

  2. im Volksmund, “wie fett jemand ist”. ↩